ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС — 3 КЮ ( II СТУПЕНЬ)

Программа аттестации по дзю-дзюцу на 3 КЮ — зелёный пояс (II ступень):

1. Общая физическая подготовка:
подтягивания на перекладине – 15 раз,
отжимания от пола – 45 раз,
прокачка пресса на перекладине – 20 раз,
приседания с партнёром – 30 раз.

2. Техника падений:
Все виды УКЕМИ.

3. Акробатика:
Все предыдущие элементы и переворот.

4. Техника предварительных действий:
Семь способов захвата и пять техник работы рук с демонстрацией бросковой техники.
Способы перемещений и выведения из равновесия с демонстрацией бросковой техники, уклоны, маятники.

5. Основная классическая техника:
5.1. Броски из стойки:
ХАРАИ ГОСИ (подхват под отставленную ногу),
ХАНЭ ГОСИ (подсад – подхват голенью),
КО СОТО ГАРИ ( задняя подсечка снаружи).

5.2. Партер:
МУНЕ ГАТАМЕ (удержание поперек),
УДЕ ХИСИГИ ВАКИ ГАТАМЕ (замок руки подмышкой),
ЦУККОМИ ДЗИМЕ (удушение посредством толчка).

5.3. ЦУКИ-ВАДЗА:
ГАММЭН ЦУКИ (тычок в лицо, снизу вверх),
УТИ ОРОСИ ТЭГАТАНА АТЭ (ребром ладони, круговой, сверху вниз),
ЁКО ХИДЗИ АТЭ (удар локтем в бок).

5.4. ГЕРИ-ВАДЗА:
Три способа исполнения по трём уровням.

5.5. Классика:
ТАНЧИ НАГЕ
ТЕНЧИ НАГЕ (бросок резким толчком-выведением из равновесия, назад вниз).

5.6. Применение техники — на основе техник данного раздела:
5.6.1. Связки:
Руками, не менее четырех,
Ногами, не менее четырех,
Руками и ногами, не менее четырех.

5.6.2. Блоки:
Против атаки рукой, не менее четырёх,
Против атаки ногой, не менее четырех,
Против вооруженной атаки, не менее четырех,
без бросков, по принципу “БЛОК — УДАР”.

5.6.3. Техника партера:
Применение техники партера (перевороты и другое), не менее четырех из положения указанного экзаменатором.

5.6.4. Бросковая техника:
Демонстрация не менее четырёх бросков с преследованием в партере.

6. Теория, основные термины, названия сдаваемых техник, вопросы:
В чём отличие подсечки от зацепа?
Как оценивается бросок с добиванием?
Назовите пять способов подбивов.
Какой захват можно назвать контратакующим?
Как по-японски называется КАТА пяти принципов?
Что означает термин АТЭМИ ВАДЗА и какое отношение он имеет к ДЗЮ-ДЗЮЦУ?
Чем отличается комбинация от серии атак? (с демонстрацией)
Какой жест арбитра означает оценку КОКА?
Какую оценку получит ТОРИ за серию атак в голову и корпус?
Что такое КАЦУ?

7. Прикладной раздел:
7.1. Не менее четырёх способов освобождения от захватов с последующим контролем.

7.2. Не менее четырех способов парирования ударов, входом на бросок и контролем

7.3.Классические техники:
КЭ АГЭ – КЭ АГЭ
УСИРО ДОРИ – СЕОИ НАГЕ
ЦУК КОМИ – ХАРА ГАТАМЕ

8. Три рандори с с противниками уровня 3(I) кю.

9. Раздел КАТА:
ИЦУЦУ НО КАТА,
НАГЕ НО КАТА – ТЭ ВАДЗА,
КАТАМЕ НО КАТА – ОСАЕ КОМИ ВАДЗА, СИМЕ ВАДЗА.

В ходе аттестации экзаменатор может потребовать от ученика демонстрации некоторых техник предыдущих разделов программы.

Проходной балл на 3(II) кю — 25 балл.

Стаж занятий после предыдущей аттестации:
взрослые не менее 3 месяцев,
дети не менее 6 месяцев.