Программа аттестации по дзю-дзюцу на 4 КЮ — оранжевый пояс (II ступень):
1. Общая физическая подготовка:
Подтягивания на перекладине — 7 раз
Отжимания от пола — 35 раз
Прокачка пресса (руки за голову) – 40 раз
Приседания (в полный присед) — 40 раз.
2. Техника падений:
Все виды падений.
3. Акробатика:
Колесо и борцовский мост.
4. Техника предварительных действий:
Три способа захватов и две техники работы рук в захвате.
5. Основная классическая техника:
5.1. Броски из стойки:
ДЕ АСИ БАРАЙ (боковая подсечка),
СОСАЭ ЦУРИ КОМИ АСИ (передняя подсечка),
КОСИ ГУРУМА (подхват под две ноги, по вертикальному кругу, захватом отворота и рукава).
5.2. Партер:
КАМИ СИХО ГАТАМЕ (удержание со стороны головы, захватом пояса из-под его рук),
КЕСА ГАРАМИ (сбоку, выкручивая локоть УКЕ своей голенью),
КАТА, НАМИ, ГЬЯКУ ДЗЮДЗИ ДЗИМЕ, КАТА ДЗИМЕ (перекрёстные удушения отворотами).
5.3. Удары руками — ЦУКИ-ВАДЗА:
УРА МАВАСИ ХИДЗИ АТЭ (обратный локтем),
ЦУККАКЭ (прямой, в солнечное сплетение),
МАВАСИ ТЭГАТАНА АТЭ (круговой, ребром ладони).
5.4. Удары ногами — ГЕРИ-ВАДЗА:
МАВАСИ ГЕРИ НИ ДАН ОРОСИ (лоукик «втыкающий», бедром), три способа исполнения, в захвате.
5.5. Классика:
КОТЭ ГАЕСИ (бросок скручиванием запястья).
5.6. Применение техники — на основе техник данного раздела:
5.6.1. Связки:
Руками, не менее трёх,
Ногами, не менее трёх,
Руками и ногами, не менее трёх.
5.6.2. Блоки:
Против атаки рукой, не менее трёх,
Против атаки ногой, не менее трёх,
Против вооруженной атаки, не менее трёх,
без бросков, по принципу “БЛОК — УДАР”.
5.6.3. Техника партера:
перевороты,
способы разрыва рук,
прорывы со стороны ног и других сторон тела,
менее трёх вариантов на каждую технику .
Выбор техник контроля (на которые необходимо выйти) по заданию экзаменатора.
5.6.4. Бросковая техника:
Демонстрация бросков с преследованием в партере (не менее трёх).
6. Теория, основные термины, названия сдаваемых техник, вопросы:
Какие действия, по правилам ДЗЮ-ДЗЮЦУ, не являются запрещенными? (файтинг)
Что означает возглас арбитра: «ОСАЕ КОМИ»? (удержание)
Что в ДЗЮДО позаимствовано от ДЖИУ-ДЖИТСУ? (техника неваза)
Продемонстрировать правило трёх поклонов. (выход на татами, судьям, сопернику)
Какие наиболее известные имена, клубы и школы ДЗЮ-ДЗЮЦУ тебе известны? (дзюдо и айкидо)
Каковы максимальные размеры татами? (12*12)
В чём отличие спортивного ДЗЮ-ДЗЮЦУ от классического? (ограничениями правил)
Что означают японские термины: УКЕ и ТОРИ? (атакуемый и нападающий)
Что означает термин ХАНТЕЙ? (когда победа присуждается по мнению судей, при равенстве соперников)
Что означает команда арбитра: ЁШИ? (продолжение поединка)
7. Прикладной раздел:
7.1. Способы парирования ударов и входов на бросок (минимум три).
7.2.Способы освобождения от захватов (минимум три).
7.3.Классические техники:
РЁТЭ ДОРИ – ВАКИ ГАТАМЕ
СОДЭ ТОРИ – О СОТО ГАРИ
ЦУК КАКЭ – ХАДАКА ДЗИМЕ
8. Три соревновательных рандори с тремя ученикам 4(I) кю или шесть рандори против 5 кю.
В ходе аттестации экзаменатор может потребовать от ученика демонстрации некоторых техник предыдущих разделов программы.
Проходной балл на 4(II) кю — 21 балл.
Раздел КАТА не является обязательным, но может использоваться как дополнение к программе для набора дополнительных баллов аттестации. Ученик может демонстрировать: ИЦУЦУ НО КАТА или НАГЕ НО КАТА или КАТАМЕ НО КАТА, всю (!) или какую то её часть КАТА, а в аттестационной ведомости проставляется дополнительный балл — отдельно за каждое ката.
Стаж занятий после предыдущей аттестации:
взрослые не менее 3 месяцев,
дети не менее 6 месяцев.