НАГЕ НО КАТА

Наге-но-ката было создано в 1887 году Дзигоро Кано. Оно состоит из пяти серий. Первая включает тэ-вадза — броски руками. Вторая соответствует коси-вадза — броскам за счет таза или бедер. Третья — это аси-вадза, броски ногами. Четвертая серия соответствует ма-сутэми-вадза — броскам с падением назад, пятая — ёко-сутэми-вадза — броскам с падением в сторону. Каждая серия включает три техники. Всего в ката 15 приемов, выполняемых в правую и левую стороны. Традиционные перемещения между выполнением приемов называют цуги-аси. Это скользящие шаги — движение одной и той же ногой с подтягиванием второй ноги. Применяют также и аюми-аси — попеременные шаги. Шаги выполняют с использованием силы и энергии всего тела. При выполнении ката Тори и Укэ должны продемонстрировать правильные положения и перемещения, красоту и уверенность движений. Если ученик хорошо освоил гокё-но-вадза, ему будет довольно легко выучить нагэ-но-ката. Но при плохом владении базовой техникой нагэ-но-ката покажется очень сложным для изучения, поскольку техническое мастерство в основном определяется наработкой всех азов. Исполнитель роли Тори должен демонстрировать отличную технику броска. Исполнитель роли Укэ должен отлично владеть укеми-вадза -техникой правильного падения. Для того чтобы освоить обе роли в нагэ-но-ката, нужны многие годы упорных и регулярных занятий.

Серия 1

Тэ вадза — броски, выполняемые руками

1. Уки-отоси — выведение из равновесия рывком.

2. Сэои-нагэ — бросок через спину с захватом рукой за плечо.

3. Ката-гурума — бросок через плечи.

Серия 2

Коси-вадза — броски, выполняемые за счет бедер

1. Уки-госи — бросок через бедро с обхватом спины.

2. Хараи-госи — подхват под отставленную ногу.

3. Цурикоми-госи — бросок через бедро с обхватом шеи.

Серия 3

Аси-вадза — броски, выполняемые ногами

1. Окури-аси-хараи — боковая подсечка под две ноги.

2. Сасэ-цурикоми-аси — передняя подсечка.

3. Ути-мата — подхват под одну ногу.

Серия 4

Ма-сутэми-вадза — броски с падением назад

1. Томоэ-нагэ — бросок с упором ноги в живот.

2. Ура-нагэ — бросок через грудь.

3. Суми-гаэси — бросок через голову с подхватом ноги.

Серия 5

Ёко-сутэми-вадза — боковые броски с падением

1. Ёко-гаке — боковая подсечка с падением.

2. Ёко-гурума — бросок через грудь с падением.

3. Уки-вадза — передняя подножка с падением.

ИСПОЛНЕНИЕ НА СОРЕВНОВАНИЯХ
ПОЛНЫЙ РАЗБОР ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ
РАЗБОР ТЕХНИКИ